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いろいろ恵むより恵まれて仕事をし、感謝しながらつぶやいて生きている無芸大食の一応the female です。
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2018年05月20日

今日も録画鑑賞にて楽しくお勉強







本日は5月20日(日)
今日は気温23度晴れ時々曇りとの予報。
今日も休日休養日にてゆっくり色々と。
少々冷たい風が吹く爽やかな日和です。
寝具干しも飛ばないように気を付けて
致しましょう。ストレッチ&ウォーキングも
爽やか快適日和です。が、少々に留めて
朝風呂一番入浴と相成り候。Myuの休日の
良いお天気の日には姑が日中入浴したいと
いう事で今日も小原昭介さんと相成り候。
そして今日もゆっくりTV録画鑑賞して知識
を得、しっかりお勉強させて頂きました。
「日本人の3割しか知らないこと」「林修の
今でしょ講座」「きょうの健康」「きょうの
料理」「世界一受けたい授業」「池上彰の
ニュース解説」・・・・・
ますます高齢化社会となりなむにつき、
健康長寿・寝たきり長寿・病魔・怪我・
その他の禍に苦しむ老若男女・・・・の
それぞれの個の人間の生き方・己の人生を
知ってか知らずか様々な努力を一所懸命して
精一杯生き、生き抜こうとしての晩年の姿の
色々。
Myu自身も高齢者の仲間入りをしています。
健康長寿の資格はもはやありません。が、
今、遅ればせながら色々と体の不調を抱え
つつも、今だからこそ偶然でなく必然の学び
の時を頂いて色々と知り、気づき、少しでも
改善回復努力を医療の恩恵を頂きながら
できることに感謝して実践する毎日です。

2018.5.20 07:00
【脳を知る】
認知症予防の9カ条 日常生活で心がけを

抜粋
認知症予防で私が考える日常生活の心がけ
を9カ条にまとめてみました。
(1)できるだけ外に出かけていろんな人と
  話す、交流を持つ
(2)趣味を持つ(音楽・楽器、絵画、囲碁
  ・将棋、園芸、盆栽・生け花など)
(3)散歩や運動をする(つらい運動よりも、
  心地よく楽しみながらが効果的)
(4)新聞や本を読む(さらに声に出して
  読むと効果的)
(5)日記をつける
(6)学習をする(難しい問題よりも簡単に
  できるドリルなど)
(7)食べ物はよくかんで食べる
(8)食べ物は偏りなく、バランスよく食べ
  る(野菜、果物、肉、魚)
(9)お酒はほどほどに、たばこはだめ

 この9カ条の中でも大切なのは、はじめの
 3つです。また長く続けることも大切です
 ので、自分に合ったものを見つけて実行
 していきましょう。
 (橋本市民病院 脳神経外科 
 部長 大饗(おわい)義仁)

2018.5.20 01:00
【正論6月号】
イラク日報に「戦闘」何が悪い 
参議院議員、元自衛隊・イラク復興業務
支援隊長 佐藤正久 激白http://www.sankei.com/premium/news/180520/prm1805200004-n1.html

2018.5.20 01:00
【久保田るり子の朝鮮半島ウォッチ】
北に米朝会談を蹴る選択肢は無い 
揺さぶり戦術は逆効果だhttp://www.sankei.com/premium/news/180520/prm1805200011-n1.html

2018.5.20 20:08
【激動・朝鮮半島】
北のはしご外し…揺らぐ文在寅氏の
「仲介」戦略http://www.sankei.com/world/news/180520/wor1805200052-n1.html

2018.5.20 20:14
【激動・朝鮮半島】
「取材1人当たり300万円」ぼったくり? 
北核実験場廃棄“ショー化”の恐れhttp://www.sankei.com/world/news/180520/wor1805200054-n1.html

2018.5.20 21:58
日本はカモ?北朝鮮の非核化約束のたびに
資金提供 政府内に安易な資金提供に慎重論http://www.sankei.com/politics/news/180520/plt1805200014-n1.html

今日の小田氏からのメールは?

探すほど見つかる

<成長のヒント>
 今、自分のところにやってきているものを
 批判したり、否定したり
 ダメ出しをするのは、カンタン。
 でも、それでは
 なかなか前には進めない。
 まずは
 いいところを探して
 たくさん見つけてみる。
 次に
 それがどうしたら
 今の環境や状況で輝くのか
 試行錯誤を繰り返してみる。
 すると
 自分のところにやってくるものが
 だんだんと変わり
 やがて
 ご縁を通じて
 いいものがやってくるようになる。





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