2017年09月04日
「健康長寿」とは相反する「わが長年の健康負債」
本日は9月2日(土)
今日は気温24度雨後晴れとの予報。
今日は土曜日の半日仕事につき、しっかり
気合を入れてやりきって生きましょうと。
朝雨が降っていましたので車での送迎を
お願いしました。帰りには予報通り晴れて
暑くなりましたが。
帰宅してはシャワーを浴びてしばしゆっくり
と。昼食もそれなりに頂かねば疲労回復が
出来ませんので遅い昼食をしっかりと。
思えばわが人生の今までは何とも「健康」
ということに一切関心を持たず、両親に
頂いた頑健で病気知らずのこの体で頑張りの
利くのが当たり前とあまり癌が得ることなく
無我夢中で馬車馬の如く目先のこと、頭の
上のハエを追い払うことに突っ走って来た
ような。今、高齢者の仲間入りをせむとの
年齢になって自分の時間が持て、ゆっくり
いろいろに情報収集して楽しめるようになり
ました。TV録画鑑賞も多彩で嬉しく面白く
感動しています。又今の仕事にご縁があって
からは食に少々目覚めて料理番組も色々と
興味を持ってみるようになりました。そして
更に健康番組もいろいろと録画してじっくり
見て今更ながら多くの知識新たな情報を
得て学び多き日々です。そしていろいろと
知るほどに如何に今までの生活が不健康
極まりないものであったかと思い知らされて
います。健康に良くないことばかりを長年
やって過ごしてきた色々な負債が今我が身に
襲い掛かっている現実、自業自得と致し方
なくも辛いものがありまする。
長年の自己流食習慣の負債、長年の3時間
から5時間という眠負債、長年好んで先の
とがったハイヒールを履いての外反母趾、
その外反母趾から更に偏平足化等々・・・
思えば何とも救いがたきわが人生の生き方
による健康負債。もともと長寿の家系では
無いような。亡き両親の享年をもう10年も
生き延びているのですからもうけもので感謝
ではありまするが。
「健康長寿」を実践する長寿の家系の主人
姑はやはりそれなりの人生(したいことが
でき、食べたいものがしっかりあり、決して
無理をせず、ゆっくり睡眠をとる規則正しい
生活ができる環境)が用意されているような。
少しここで学び習い真似をして多少なりとも
軌道修正できる処は努めてみましょうか。
2017.9.2 13:00
【編集者のおすすめ】
『日本人だけがなぜ日本の凄さに気づかない
のか』 ケント・ギルバート、石平両氏が
日中韓比較など激論交わす http://www.sankei.com/life/news/170902/lif1709020016-n1.html
今日の小田氏からのメールは?
今やっていることの熱量は、何度くらい
だろう?
<成長のヒント>
何に、エネルギーを一番注いでいるか?
何にをするのに、最も燃えているのか?
一番もったいないのは
せっかくのエネルギー(意識)が、分散
していること。
一番残念な結果になってしまうのは
中途半端な熱量で、何となくやっている
とき。
そんな現状から抜け出す第一歩は
惰性で続けていることを思い切って止めて
何でもいいから
ひとつのことに燃えて、エネルギーを注い
でみること。
それで
エネルギーも燃焼度も高まってきたなら
他も、同じテンション(意気込み)と熱量で
取り組んでいく。
すると
同じぐらい、もしくはそれ以上の
テンションと熱量の人たちと出会うように
なり
自分の周りが熱気を帯びていく。