2013年08月07日
ゆっくり深呼吸して・・・？！
本日は8月6日（火）
今日も変わり易いという天気予報でしたが、
日中は晴れたり曇ったり程度でしたが、
夕刻からやはり結構な降りっぷりと相成り候
！！・・・・
関東各地で雷豪雨など局所的集中豪雨と
夜の天気予報でも明日は我が身の今日？
の降りっぷりでした！！
今日はMyuの休日休養日です。
今週からお盆シフトで少々変更勤務スケジュ
ールと相成り候。
お盆が一年で最も忙しい仕事内容で・・・・
店長始め先輩達も心して調整に努めるわけ
ですが、やはりそれぞれ家庭の都合・事情
もありまして・・・・・
お互い調整しあって必要員数確保に努めて
いるわけです。
ですからMyuも連休は取れず、今日一日が
貴重な休日です！
自称「緑の風の別荘」ヘは今週も来週も
（来週は７日間連続出勤と相成り候！）
行けず仕舞いとなりにけり・・・・・・
さあ！しっかり体調・健康管理調整して
張り切って仕事中心で生きましょう！
寝溜めは出来ないというけれど？・・・・
今までの疲労解消と英気を養うために
ゆっくり横になって昼寝をしたり・・・・
寝れば眠れるものですね？！（苦笑）
腰痛体操をしながらまだまだついつい
心身共にゆるい状態で効果など期待が
難しいかしら？という感じですが・・・・
まあ一応継続は力なりと？・・・・
厳しさを棚に上げて何とか今日一日
自分に優しく過ごしました！（笑）
こんな怠惰な一日もありか？？・・・・・
今日の小田氏からのメールは？
今している「息」は、自分の心のあらわれ
＜成長のヒント＞
人は幸せなとき
カラダはリラックして、緩んでいる
ということは
幸せを感じながら働くこと
人様の幸せに貢献するということは
いかに自分がリラックスするか
いかに相手にリラックスしてもらうかが
大事
では、どうすればカラダは緩むのか？
・ちゃんと食べて、しっかり寝る
・不要なモノは捨てて、空間をつくる
・深い信頼で結ばれた関係を築く
・信じるものがある、信じてもらえてる
ことを感じる
・今起きている流れに乗って、身を
ゆだねる
・動作を丁寧にする、丁寧に働く
他にも多数あり
あとは、自分で体感覚的に見つけよう
答えは呼吸にあり
深い呼吸、長い呼吸は、リラックスの証拠
浅い呼吸、短い呼吸は、緊張のサイン
Posted by Ｍｙｕ at 23:01│Comments(0)
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