2018年05月20日
今日も録画鑑賞にて楽しくお勉強
本日は５月２０日（日）
今日は気温２３度晴れ時々曇りとの予報。
今日も休日休養日にてゆっくり色々と。
少々冷たい風が吹く爽やかな日和です。
寝具干しも飛ばないように気を付けて
致しましょう。ストレッチ＆ウォーキングも
爽やか快適日和です。が、少々に留めて
朝風呂一番入浴と相成り候。Myuの休日の
良いお天気の日には姑が日中入浴したいと
いう事で今日も小原昭介さんと相成り候。
そして今日もゆっくりTV録画鑑賞して知識
を得、しっかりお勉強させて頂きました。
「日本人の３割しか知らないこと」「林修の
今でしょ講座」「きょうの健康」「きょうの
料理」「世界一受けたい授業」「池上彰の
ニュース解説」・・・・・
ますます高齢化社会となりなむにつき、
健康長寿・寝たきり長寿・病魔・怪我・
その他の禍に苦しむ老若男女・・・・の
それぞれの個の人間の生き方・己の人生を
知ってか知らずか様々な努力を一所懸命して
精一杯生き、生き抜こうとしての晩年の姿の
色々。
Myu自身も高齢者の仲間入りをしています。
健康長寿の資格はもはやありません。が、
今、遅ればせながら色々と体の不調を抱え
つつも、今だからこそ偶然でなく必然の学び
の時を頂いて色々と知り、気づき、少しでも
改善回復努力を医療の恩恵を頂きながら
できることに感謝して実践する毎日です。
2018.5.20 07:00
【脳を知る】
認知症予防の９カ条 日常生活で心がけを
抜粋
認知症予防で私が考える日常生活の心がけ
を９カ条にまとめてみました。
（１）できるだけ外に出かけていろんな人と
話す、交流を持つ
（２）趣味を持つ（音楽・楽器、絵画、囲碁
・将棋、園芸、盆栽・生け花など）
（３）散歩や運動をする（つらい運動よりも、
心地よく楽しみながらが効果的）
（４）新聞や本を読む（さらに声に出して
読むと効果的）
（５）日記をつける
（６）学習をする（難しい問題よりも簡単に
できるドリルなど）
（７）食べ物はよくかんで食べる
（８）食べ物は偏りなく、バランスよく食べ
る（野菜、果物、肉、魚）
（９）お酒はほどほどに、たばこはだめ
この９カ条の中でも大切なのは、はじめの
３つです。また長く続けることも大切です
ので、自分に合ったものを見つけて実行
していきましょう。
（橋本市民病院 脳神経外科
部長 大饗（おわい）義仁）
2018.5.20 01:00
【正論６月号】
イラク日報に「戦闘」何が悪い
参議院議員、元自衛隊・イラク復興業務
支援隊長 佐藤正久 激白http://www.sankei.com/premium/news/180520/prm1805200004-n1.html
2018.5.20 01:00
【久保田るり子の朝鮮半島ウォッチ】
北に米朝会談を蹴る選択肢は無い
揺さぶり戦術は逆効果だhttp://www.sankei.com/premium/news/180520/prm1805200011-n1.html
2018.5.20 20:08
【激動・朝鮮半島】
北のはしご外し…揺らぐ文在寅氏の
「仲介」戦略http://www.sankei.com/world/news/180520/wor1805200052-n1.html
2018.5.20 20:14
【激動・朝鮮半島】
「取材１人当たり３００万円」ぼったくり？
北核実験場廃棄“ショー化”の恐れhttp://www.sankei.com/world/news/180520/wor1805200054-n1.html
2018.5.20 21:58
日本はカモ？北朝鮮の非核化約束のたびに
資金提供 政府内に安易な資金提供に慎重論http://www.sankei.com/politics/news/180520/plt1805200014-n1.html
今日の小田氏からのメールは？
探すほど見つかる
＜成長のヒント＞
今、自分のところにやってきているものを
批判したり、否定したり
ダメ出しをするのは、カンタン。
でも、それでは
なかなか前には進めない。
まずは
いいところを探して
たくさん見つけてみる。
次に
それがどうしたら
今の環境や状況で輝くのか
試行錯誤を繰り返してみる。
すると
自分のところにやってくるものが
だんだんと変わり
やがて
ご縁を通じて
いいものがやってくるようになる。
