2015年07月03日
腹筋を鍛えましょう
本日は６月２９日（月）
今日は気温26度晴れ時々曇りとの予報。
今日は休日休養日。
午前中は整形外科へ、骨折最終レントゲン
撮影の結果、もう大丈夫と一応治癒診断
を頂き、ほっと良かったと胸をなでおろし
ました。筋肉を鍛える運動をして下さいと。
スポーツウーマンははるか昔のことなり。
まあ、昔から腹筋が弱く、大事と思っても
続かず、鍛えられぬまま今日があります。
仕事では毎回全力疾走しているようです
が、やはり全身運動とは異なるでしょう。
いざという時に、否、毎日就寝、起床時に
其の弱い腹筋を中心に色々と気付かされ
ます。やはりありこちの筋力の無さが
色々な動作の鈍さとなります。
そこに色々と痛みも加わって、加齢とは
必然ですが、長年の怠慢の集大成に
自業自得の今日でありまする。
美人でモデル兼女性ボクサーの腹筋運動
をTVで垣間みましたが、すべて腹筋が
まず大事と鍛えているようです。
サンドバッグに両足で逆さにぶら下がり、
腹筋起き上がる運動。すごいことです。
腹筋・腹筋・背筋・・・・・・・も色々と・・・・
ただ生きるな善く生きよとは精神のみならず
身体もしっかり鍛えて生きることでしょう。
今、現実をして少しでも頑張って努めて
生きましょう。
今日は少しの間でしたが布団干しができ
ました。
また、愛孫ともお散歩に行ったり一緒に
遊びました。
今日の小田氏からのメールは？
＜成長のヒント＞
昔から
フクロウは
縁起がよいとされてきた。
それは
不苦労＝苦労しない者
福来郎＝福を呼ぶ者
と言われるから。
しかし
その真の意味は
運が開けている人とは
苦労を苦労と思わないぐらい
心折れず、へこたれず、投げ出さず
理想に向かって走る人であり
人のめんどうをみて
人の悩みを自分の課題として取り組み
周りに福を呼ぶ人のこと。
